说起补血，大多数都会想到吃红枣，猪肝，其实，除了这些，以下食物也是补血佳品。

  1、黑豆。黑豆皮能够减少体内铁无素的流失。女人常吃黑豆能补充体内雌激素，延缓衰老。

  2、南瓜。被称为“补血之妙品”，富含铁、钴和锌等元素，经常食用还可清肠通便，排毒养颜。

  3、胡萝卜。常称为“小人参”。含有很高的维生素B、C和胡萝卜素，还有护眼护肤的功效，适合每天面对电脑的女性吃。

  4、黑芝麻。含有丰富的铁，多吃能补血，还能排毒养颜。

  5、黑木耳。含丰富的铁元素，是当之无愧的补血之王。可以清理肠道，保持皮肤光洁，还能减少皱纹，与青椒进行组合，能够更好地吸收铁元素。